Stressz ellen aludjon jól!
Az elegendő mennyiségű és minőségű alvás rendkívül fontos az egészségünk megőrzésében. Ha huzamosabb ideig keveset vagy nyugtalanul alszunk, annak negatív hatása van egészségi, fizikai, érzelmi és mentális állapotunkra és teljesítőképességünkre is. Egyszerűen kifejezve: aki jól alszik, napközben is jobban érzi magát. A kipihentség segíti a szerveze