Acélos fenék 3 hét alatt: Edzésterv azoknak, akik tökéletes hátsóra vágynak
Mit szólnál ahhoz, ha azt mondanánk, hogy 3 hét alatt acélos feneked lehet? Jól hangzik, ugye? Segítünk, hogyan érheted el: mutatunk 5 olyan gyakorlatot, ami jobban formálja a hátsódat bármi másnál. Íme, az edzésterv és a feladatok!