Ezek a gyakorlatok tönkreteszik a derekat

A derékfájás rengeteg ember életét megkeserítheti, és bár nagyon sokszor úgy érezhetjük, hogy a pihenés a legjobb módszer a gyógyulás érdekében, az óvatos testmozgásnak számos pozitív hatása lehet. Nem mindegy azonban, hogy pontosan milyen…