Ezt a négy dolgot soha ne hagyd ki a reggelidből!
A reggelire kiemelten szüksége van szervezetünknek az éjszakai 8, de akár 12 órás nem evést követően. Azok, akik kihagyják, egész nap fáradtabbak, kevésbé tudnak koncentrálni, így gyengébben is teljesítenek – kihagyása ugyanis a vércukor szintjének eséséhez vezet.